Rezultati na doktor.rs zdravstvenim forumima
doktor.rs zdravstveni forumi
Pronađeno je i 25 rezultata na doktor.rs zdravstvenim forumima.Pogledajte i te rezultate »
Prvi predstavnik vitamina B kompleksa, moćni vitamin B1
Tiamin je svima verovatno poznatiji pod nazivom vitamin B1, i u pitanju je vitamin od vitalnog značaja za funkcionisanje ljudskog organizma. Ovaj vitamin je jedan od osam vitamina koji su rastvorljivi u vodi i pripada vitaminima B kompleksa, i čuva naš nervni sistem.
Uživajte u ukusu zelenog čaja i nemojte dodavati šećer
U zelenom čaju se nalazi i kofein i tiamin, zato moramo voditi računa o količini koju popijemo u toku dana, ali i o periodu dana kada ga pijemo. Preporučene doze zelenog čaja u toku jendog dana su dve šolje srednje količine, trudite se da čaj ne šećerite, ili da koristite smeđi šećer ili med.
Kukuruz bogat vitaminom B1, B5 i folatima
Tiamin dominira kao element u kukuruzu. Vitamin B1 igra veoma važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata. Sa druge strane tu je vitamin B5 koji održava naše fiziološke funkcije, zatim folati koji regenerišu ćelije i obavezan su element koji se treba uzimati u periodu trudnoće.
Još rezultata:
- Jedite bundevu ukoliko želite da očuvate čulo vida
- Vitaminima puna bundeva štiti naše oči
- Mak stimuliše rad creva jer je bogat mineralima
- Bundeva, narandžasta i puna vitamina B kompleksa
- Šta to sve krastavac ima da nam ponudi kada su u pitanju vitamini?
- 9 vitamina i minerala kojima obiluju špargle
- Žitarice teraju oboljenja srca dalje od nas
- Vredne kiseline u bundevi i semenkama štite naše čulo vida
- Bakar iz pistaća obeubeđuje zdrave eritrocite
- Jedite bundevu i imaćete zdrave oči
- Vitamini B-kompleksa i kuvanje
- Prevencija malignih oboljenja semenkama
