Semenke bundeve sadrže preko 260% od dnevnih potreba za fosforom. U njima se nalaze i folati, niacin, vitamin B6, tiamin i pantotenska kiselina. Većinski deo semenke jesu dijetetska vlakna. Ovo semenke bundeve čini sjajnim sredstvom za borbu protiv opstipacije. Svaka namirnica bogata vlaknima je najbolji način da se prevenira opstipacija pa na taj način i maligno oboljenje debelog creva.
