Kako tai či pomaže srčanim bolesnicima?

Prema rezultatima istraživanja kineskih naučnika, tai či i druge tradicionalne kineske veštine blagotvorno deluju na zdravlje osoba sa kardiovaskularnim bolestima.

Tai či može da ublaži simptome osteoartritisa

Američki istraživači su utvrdili da tai či može poslužiti kao efikasna alternativa za fizikalnu terapiju u lečenju osteoartritisa kolena. Osteoartritis se najčešće javlja kod starijih ljudi, kod osoba sa genetskom predispozicijom za ovu bolest i kod gojaznih osoba.

Tai či - idealna vežba za sve!

Naučno je dokazano da tai či blagotvorno deluje na zdravlje osoba sa kardiovaskularnim bolestima. Reč je o laganim vežbama koje poboljšavaju fizičku snagu, fleksibilnost i ravnotežu.

Prelepi suncokret je izuzetno zdrav za naš organizam

U narodnoj medicini se od davnih vremena od latica priprema čaj i tinktura, imaju specifičan gorkast i sluzav ukus ali blago mirišu na med. Sadrže suncokretove kiseline, antocijanske glikozide, ksantofil, kolin, betain, karotenoide, fitosterine, sapogenine.

Crvena cvekla štiti naše crveno srce

Vitamin A koji možete uneti putem cvekle će prevenirati oboljenja oka, a posebno stvaranje katarakte. Vlakna koja se nalaze u cvekli pomažu smanjenju nivoa holesterola i triglicerida, koji su glavni uzročnici aterosklerotičnih promena na krvnim sudovima.