Lečenje predmenstrualnog sindroma trebalo bi prilagoditi svakoj ženi individualno, u zavisnosti od problema koji se javljaju pre menstruacije. Ukoliko su simptomi vrlo izraženi, lekar može prepisati hormonsku terapiju, ili antiinflamatorne lekove, diuretike, anksiolitike ili antidepresive. Ipak, u većini slučajeva, simptomi se mogu olakšati usvajanjem određenih životnih navika. Za početak, redovno vežbanje uz opuštajuće aktivnosti kao što su joga, tai či, masaža i meditacija, pomoći će vam da se bolje nosite sa faktorima stresa. Aromaterapija isto tako može da pomogne kod određenih simptoma PMS-a (kao što su bolovi u stomaku, napetost i promene raspoloženja): pomešajte nekoliko kapi ulja lavande sa kašikom baznog ulja (npr. maslinovo, bademovo ili kokosovo ulje) i umasirajte blago na predeo abdomena.
Nedelju dana pre menstruacije, ograničite unos stimulansa (kafa, koka-kola, crni čaj) koji povećavaju iritabilnost, kao i unos alkohola i soli koji povećavaju zadržavanje vode. S druge strane, tih dana jedite više namirnica bogatih kalcijumom, magnezijumom, vitaminom B6 i omega-3 masnim kiselinama koje smo pomenuli u prethodnom tekstu.
