Ishrana za bolji imunitet tokom praznika

Virusi gripa i prehlade posebno su aktivni u zimskom periodu. Da biste predstojeće dane praznika proveli veselo i u dobrom zdravlju, tokom narednih nekoliko nedelja povedite računa o ishrani i nekim drugim životnim navikama koje direktno utiču na imunitet.

Zdrave slatke kuglice - idealan desert za praznike

Ukoliko tražite ideje za zdrave praznične poslastice, današnji recept za slatke bombice mogao bi da vam bude od pomoći. Glavni sastojci ovih kuglica su urme, koje obiluju vitaminima B-kompleksa, susam, koji predstavlja dobar izvor gvožđa, i kakao, koji je odličan za naše raspoloženje...

Šta posle praznika i prejedanja?

Kada planiramo praznik koji je bio juče uvek planiramo možda napravimo plan da ćemo jesti zdravije nego prošle godine, ali nekako nam to nikada ne uspe u potpunosti, zar ne? Umesto da provedemo lep i prijatan dan sa porodicom i prijateljima praznik se svede na prejedanje.

Dan posle praznika provedite odmarajući organizam

Znate da ste preterali sa pićem, naravno onik koje sadrži alkohol i velike količine kalorija i šećera, kaad se sledeće jutro probudite sa glavoboljom, mučninom, bolom u predelu želudca i neretko povraćanjem ili prolivom. Pojava mučnine i tup bol u želudcu su znak akutnog trovanja alkoholom.

Kako da vas virusi zaobiđu tokom praznika?

Virusi gripa i prehlade posebno su aktivni u zimskom periodu. Niko, naravno, ne bi želeo da dane praznika provede bolestan u krevetu, pa bi bilo dobro da se na vreme postaramo za to da naš imuni sistem tokom narednih nedelja bude "na visini zadatka".