Naš imuni sistem pre svega zavisi od vrste namirnica koju jedemo. Nije daleko od istine ona izreka, ono si što jedeš. Ishrana bogata šećerima i ugljenim hidratima, mastima i suvom hranom je upravo ishrana koja će pre dovesti naš imuni sistem u stanje u kom neće biti efikasan. Ipak, prijaju nam novogodišnji praznici, kako zbog slobodnih dana koje imamo tako i zbog tople porodične atmosfere u kojoj najčešće provodimo praznike. Nova godina i Božić su u našoj zemlji obično prilika da se počastimo specijalitetima koje ne jedemo tako često. Ali to ne znači da treba da opteretimo naš organizam do te mere da naš imuni sistem ne može da funkcioniše pravilno. Jedite omiljene specijalitete, ali umereno.
