Kako da napravite zdrav čokoladni puding?

Ukoliko ne možete da zamislite desert bez čokolade, današnji recept za zdraviju alternativu pudinga sigurno ćete želeti da isprobate. Ovaj puding inače ne sadrži beli šećer niti mleko!

Zdrave slatke kuglice - idealan desert za praznike

Ukoliko tražite ideje za zdrave praznične poslastice, današnji recept za slatke bombice mogao bi da vam bude od pomoći. Glavni sastojci ovih kuglica su urme, koje obiluju vitaminima B-kompleksa, susam, koji predstavlja dobar izvor gvožđa, i kakao, koji je odličan za naše raspoloženje...

Bundeva - zdrava i malokalorična

Bundeva je izuzetno bogata vitaminima i mineralima, a pritom sadrži malo kalorija - 100 grama kuvane bundeve sadrži oko 20 kalorija. Ista količina bundeve pokriva 100% dnevnih potreba za vitaminom A, a sadrži i manju količinu vitamina C, vitamina E i vitamina B-kompleksa.

Ananas ili kantalupe dinja - koja je zdravija?

Dinja predstavlja idealno osveženje u letnjim mesecima, bilo da je jedete kao užinu ili desert. U 100 g ananas dinje ima 36 kalorija, 0.8 g vlakana i 50 IU vitamina A... A koje nutrijente sadrži kantalupe dinja?

Jednostavan recept za čija puding

Čija semenke možete, slično kao lanene semenke, dodavati ovsenim pahuljicama i kašama od žitarica, šejkovima, jogurtu, salatama, i koristiti prilikom pripreme hleba i peciva. Danas sa vama delimo i jednostavan recept za čija puding.