Na letovanje nikako bez šešira, krema i sunčanih naočara

Ukoliko je boravak na suncu i na plaži Vaš izbor za ovu godinu, onda na letovanje nikako nemojte krenuti bez par osnovnih stvari. Slamnati šešir, sunčane naočare, krema sa zaštitnim faktorom i, svakako, Vaš omiljeni vid zabave - knjiga, mobilni telefon, kompjuter.

Mažite kožu, a posebno kožu lica kremama sa zaštitnim faktorom

Izlaganje sunčevim zracima u današnje vreme nije aktivnost koju preporučuju dermatolozi. Naš najveći organ, koža, štiti se od toplote i zraka svojim prirodnim menahizmima, ali preporuka za svakoga jeste da koristi kreme koje u sebi sadrže zaštitini faktor, a faktor treba da bude što veći.

Vitamini i minerali treba da imaju prednost nad kremama i losionima

Selen, bilo da se unosi putem hrane ili dijetetskih suplimenata, u velikoj meri smanjuje rizik od nastanka raka kože. Bakar, cink i vitamin C direktno utiču na sintezu elastina koji kožu čini čvrstom, glatkom, bez bora, zdravom i mladalačkog izgleda.

Mažite svoju kožu kremama sa zaštitnim faktorom

Kreme sa zaštitnim faktorom su nešto što ne smete zaboraviti kada krećete na letovanje. Kupanje u slanoj morskoj vodi može samo pojačati uticaj sunčevih zraka, tako da ukoliko imate osetljivu kožu i boravite dugo na suncu, obavezno treba da se mažete zaštitnim kremama posle i pre svakog kupanja.

Umesto krema svoju kožu zaštitite jedući šargarepu i paradajz

Ukoliko želimo da svoju kožu zaštitimo od loših zraka Sunca potrebno je da koristimo kreme sa zaštitnim faktorom ili da zaštitu unosimo putem hrane. Jedite šargarepu, spanać, paradajz, dinju, mango, lubenicu, namirnice sa visokim procentom beta karotena koji će najbolje štititi našu kožu.