Zašto smo češće bolesni na jesen i zimu?

Prema rezultatima naučne studije američkih istraživača, naš imuni sistem je slabiji na nižim temperaturama što rinovirusima, uzročnicima prehlade, omogućava da se brže razmnožavaju...

Vitamin D nas štiti i od prehlade?

Ranija istraživanja ukazala su na povezanost nedostatka vitamina D i depresije, kao i na važnost adekvatnog unosa ovog vitamina u cilju prevencije multiple skleroze. Jedna studija takođe je pokazala da vitamin D može da smanji učestalost respiratornih infekcija...

10 pozitivnih efekata redovnog vežbanja na zdravlje

Redovna fizička aktivnost ne samo što jača naš imuni sistem i pojačava otpornost na virusne infekcije koje naročito "vrebaju" tokom zime, već pomaže i u prevenciji nekih ozbiljnijih oboljenja.

Čajevi koji ublažavaju simptome respiratornih infekcija

Mnoge lekovite biljke imaju protivzapaljensko, antibakterijsko, pa čak i antivirusno dejstvo. Pijenje toplog biljnog čaja ublažava zapušenost nosa i podstiče izbacivanje sekreta iz disajnih puteva.

Pileća supa sa začinima kao najbolje oružje protiv virusa

Pileća supa ne samo što nam obezbeđuje tečnost koja nam je posebno neophodna kada se naše telo bori protiv virusa, već i smanjuje zapaljenja koja su odgovorna za neprijatne simptome koji idu sa prehladom i gripom.

Beli luk tera čak i virus gripa

Beli luk predstavlja moćno oružje protiv gripa zahvaljujući svom antivirusnom sastojku, alicinu, Ukoliko dođemo u kontakt sa virusom gripa, alicin pomaže telu da uništi virus, pre nego što se bolest i svi njeni neprijatni simptomi razviju.

Kako fermentisane namirnice jačaju imunitet?

Jogurt, kefir, kombuha, kiseli kupus, kiseli krastavci i ostala turšija koja se pravi prirodnom fermentacijom, a ne dodavanjem sirća, bogati su probioticima koji održavaju ravnotežu crevne mikroflore.

Eterično ulje eukaliptusa i inhalacija

Eterično ulje eukaliptusa blagotvorno deluje kod zapušenog nosa i prehlade te se zato preporučuje za parne inhalacije ili kao sastavni deo sprejeva za nosne puteve.

4 saveta za jači imunitet tokom hladnijih dana

Najbolji način da se zaštitite od respiratornih infekcija jeste da ojačate imunitet. Najpre je važno da dovoljno spavate noću (7-8 sati) kao i da povedete računa o ishrani...

Koji mineral nas štiti od prehlade?

Istraživanja su pokazala da bi veći unos jednog važnog minerala mogao da prepolovi ukupno trajanje kijavice. O kom mineralu je reč i koje namirnice su njime najbogatije?

Pomoć u prevenciji virusne kijavice

S dolaskom hladnijeg vremena i promenom sezona, organizam je manje otporan tako da je neophodno da pomognemo imunom sistemu u odbrani od respiratornih infekcija.

3 začina koja ublažuju simptome prehlade

Ukoliko ste se prehladili i muči vas zapušen nos, pokušajte da narednih dana začinjavate hranu ljutim začinima kao što su biber, ljuta paprika ili đumbir.

2 eterična ulja koja pomažu kod kijavice

Eterična ulja eukaliptusa i nane blagotvorno deluju kod zapušenog nosa i prehlade te se zato preporučuju za parne inhalacije ili kao sastavni deo sprejeva za nosne puteve.

Kako sopstvena procena o zdravlju utiče na imunitet?

Prema rezultatima studije objavljene u časopisu Psychosomatic Medicine, osobe koje veruju da su lošeg zdravlja imaju više šansi da se razbole i da razviju simptome prehlade ili neke druge virusne infekcije.

Čaj od zvezdastog anisa ublažava bolove u grlu

Zvezdasti anis, kao i "obični" anis, pomaže kod otežanog varenja, nadimanja, nagomilanih gasova u crevima i grčeva u stomaku. Sadrži anetol, aktivni sastojak koji je efikasan u borbi protiv bakterija, gljivica i virusa.

Topao čaj od lipe ublažava prehladu

Čaj od cveta lipe naročito se preporučuje kod respiratornih infekcija. Ovaj čaj poboljšava cirkulaciju i podstiče znojenje tako da se tradicionalno koristi za snižavanje povišene telesne temperature.

Povoljna dejstva eteričnog ulja nane na respiratorni sistem

Nana smanjuje simptome kijavice i suvog kašlja, i to je jedan od razloga zašto se preporučuje da pijete topao čaj od nane kada ste prehlađeni. Takođe, mentol u eteričnom ulju nane pomaže da se pročisti respiratorni trakt.

Od ekcema do opstrukcije disanja

Alergiju mogu izazvati i jednostavne namirnice poput voća, povrća, jaja, meso, mleko i mlečni proizvodi, čokolada I proizvodi od pšenice. Alergije se kod ljudi javljaju u razlicitim oblicima, u vidu alergijske kijavice, rinitisa, ekcema ili koprivnjače pa sve do pojave astme.

Polenska alergija ili alergijski rinitis

Iako simptomi podsećaju na prehladu, kod alergijskog rinitisa ne postoji infekcija vec curenje nosa i povećano lučenje mukusa je izazvana samo preteranom reakcijom naše slozokože nosa i očiju na neki alergen. Najčešći oblik ovog stanja je sezonski alergijski rinitis ili polenska alergija.

Sami možete u velikoj meri prevenirati alergijsku kijavicu

Najbolji način da prevenirate alergijske kijavice jeste da pronađete razlog, tj. da otkrijete tačno šta izaziva alergijsku kijavicu kod Vas kako bi taj uzrok eliminisali ili bar pokušali manje da budete izloženi nejmu. Izbegavajte odlazak u rpirodu u periodu cvetanja biljki koje izazivaju kijavicu.

Prašina i polen su najčešće krivci za pojavu alergijske kijavice

Najčešći alergeni koji izazivaju alergijsku kijavicu su kućna prašina, najviše prašina iz dušeka, pa se simptomi alergije pojačavaju noću, što se kasnije može povezati i sa hrkanjem. Ipak kijavica kao simptom alergijske reakcije se najčešće javlja u periodu proleća, zbog polena.

Alergijska kijavica je samo jedan od simptoma alergije

Alergijske kijavice se javljaju u detinjem dobu, ali znaju se javiti i kasnije tokom života. Kijavica se manifestuje pojavom iritirajućeg kašlja i kijanja, ponavljanog i intenzivnog kijanja, suzenja očiju, glavobolje, otečeni su oči i neretko grlo.

Zimske čarolije se nastavljaju a sa njima i prehlade

Nema osobe na ovom svetu koja barem jednom u toku svog života nije imala simptome klasične prehlade. Prehlada se karakteriše bolovima u grlu, zapušenim nosem i kijavicom. Prehlađena osoba može osetiti i zamor, malaksalost i blago povišenu temperaturu.