Mnoge lekovite biljke imaju protivzapaljensko, antibakterijsko, pa čak i antivirusno dejstvo. Pijenje toplog biljnog čaja ublažava zapušenost nosa, podstiče izbacivanje sekreta iz disajnih puteva i umiruje upaljenu sluzokožu grla. Kod respiratornih infekcija naročito pomaže čaj od majčine dušice, nane, lipe, origana ili žalfije, koji je najbolje piti sveže pripremljen, tri puta dnevno po 1 šolju.