Kako bele dudinje potpomažu mršavljenje?

Nedavna kineska studija pokazala je da bi beli dud mogao da ubrza gubitak viška kilograma, time što olakšava pretvaranje belog adipoznog tkiva u braon adipozno tkivo...

5 aktivnih sastojaka koje sadrže dudinje

Na našim prostorima obično se gaji beli, crni i crveni dud. Sadržaj različitih antioksidantnih materija zavisi između ostalog i od boje plodova duda...

Sušene dudinje - nova superhrana?

Za mnoge od nas dudinje predstavljaju jednu od najslađih asocijacija na detinjstvo. Poslednjih godina, verovali ili ne, ovo jagodičasto voće polako, ali sigurno u celom svetu stiče status superhrane!

Koja hrana sadrži trans masne kiseline?

Ishrana bogata trans mastima može da dovede do povećanog nivoa holesterola u krvi, povećanja LDL holesterola i smanjenja HDL holesterola, što zauzvrat povećava i rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Znate li koje namirnice sadrže trans masti?

Šta su trans masti i zašto su one loše za nas?

Trans masti nastaju hidrogenizacijom biljnog ulja koje na taj način prelazi u čvrsto stanje, i koje se potom koristi za prženje i u proizvodnji raznih prehrambenih proizvoda kao što su margarin, gotova jela, kolači, keksi, čokolade, itd.

Puter ili margarin - pitanje je sad!

Večita diskusija o tome da li je zdravije (tj. manje štetno) jesti puter ili margarin definitivno je završena. Analizom rezultata pedesetak studija o uticaju zasićenih masti i industrijskih trans masnih kiselina na rizik od moždanog udara, srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2

Male doze aspirina smanjuju rizik od raka dojke?

Ranija istraživanja su ukazala da bi aspirin mogao da smanji rizik od karcinoma pankreasa, debelog creva i jajnika, kao i od srčanog udara. Međutim, nedavno je još jedno istraživanje ukazalo na potencijalno protektivno dejstvo aspirina.

Nove preporuke za konzumiranje alkohola?

Dosadašnje preporuke kada je konzumiranje alkohola u pitanju ne preporučuju više od dva čaše pića dnevno tj. 14 pića nedeljno. Međutim, francuski stručnjaci smatraju da bi ove preporuke trebalo izmeniti...

Neispavanost umanjuje efikasnost lekova protiv bolova?

Nedavno istraživanje sprovedeno na životinjama pokazalo je da hroničan nedostatak sna povećava osetljivost na bol, kao i da bi kofein i odmor u tom slučaju mogli da pomognu više nego lekovi protiv bolova.

Šetnja poboljšava zdravlje mozga?

Mnoge naučne studije ukazale su na pozitivne efekte hodanja na fizičko i mentalno zdravlje. Nedavno istraživanje pokazalo je da kontakt stopala sa podlogom prilikom hodanja direktno deluje na mozak time što povećava dotok krvi u mozak.