I suvo grožđe ima blagotvorno dejstvo

Grožđice se većini ljudi na prvi pogled učine kao ne baš ukusna grickalica, tamne su boje, suve, tvrde, ne tako lake za žvakanje, ali sve te karakteristike nadoknađuju svojim povoljnim efektima na gastro-intestinalni sistem.

Kojim nutrijentima je bogato suvo voće?

Dok su suve šljive izrazito bogate kalijumom i vitaminom K, suve kajsije sadrže velike količine vitamina A i C i kalijuma. Suve smokve obiluju mineralima poput gvožđa, mangana, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.

Suvo voće u prevenciji anemije

Suve kajsije, suvo grožđe i smokve predstavljaju dobar izvor gvožđa, minerala koji je izuzetno važan za brojne osnovne fiziološke procese u našem organizmu.

Kako suvo voće podstiče probavu?

Dodavanjem suvog voća u ishranu brzo ćete podstaći probavu i rešiti problem opstipacije (zatvora). Suvo grožđe i suve šljive i smokve naročito su efikasne kod problema sa lenjim crevima.

Koje namirnice doprinose zdravlju očiju?

Prva namirnica koja vam je sigurno pala na pamet su šargarepe. Činjenica je da ovo korenasto povrće, kao i drugo voće i povrće narandžaste boje štite vid i čine oči zdravijima zahvaljujući beta-karotenu, koji se u telu pretvara u vitamin A...