Koje namirnice ubrzavaju metabolizam?

Na brzinu metabolizma utiče genetika, uzrast, nivo fizičke aktivnosti, ali i ishrana. Naime, pojedina hrana može da podstakne i ubrza vaš metabolizam...

10 namirnica koje jačaju imunitet

Ako želite da pomognete organizmu da se odbrani od prehlade i gripa koji naročito vrebaju tokom zimskih dana, potrudite se da u ishranu uključite namirnice koje održavaju imuni sistem jakim. O kojim namirnicama je reč?

Antioksidansi iz zelenog čaja poboljšavaju elastičnost kože

Zeleni čaj je nadaleko poznat zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidativnih sastojaka koji anuliraju štetno dejstvo slobodnih radikala. Ovaj čaj je pre svega bogat polifenolima.

Pijte zeleni čaj kao preventivno sredstvo

Vršena su različita istraživanja i smatra se da supstanca označena kao epigalokatehin galat (ECGC) ima najveću ulogu u antikancerogenom efektu zelenog čaja. Studije su pokazale manji broj recidiva raka dojke kod žena koje su posle uklanjanja tumora redovno kozumirale zeleni čaj.

Zašto bi češće trebalo da pijete beli čaj?

Beli čaj se, kao i crni i zeleni čaj, dobija od biljke Camellia sinensis. Da bi se dobio beli čaj, listovi i pupoljci ove biljke beru se dok se još nisu otvorili i dok su još prekriveni belim dlačicama - otuda i naziv "beli" čaj...