Da li svi jogurti sadrže probiotike?

Poslednjih godina probiotici se mogu naći u sve više prehrambenih proizvoda i dijetetskih suplemenata. Probiotici su živi nepatogeni mikroorganizmi, koji kod ljudi pomažu održavanje i uspostavljanje normalne crevne flore.

Šta zapravo sadrže namirnice bez šećera ili bez masti?

Poslednjih godina na pakovanjima prehrambenih proizvoda sve više se naglašava da su "bez masti", "bez šećera" i "bez glutena". Na taj način se veći akcenat stavlja na to...

Uzimate dijetetske suplemente uz kafu? Evo zašto to nije dobra ideja...

Ukoliko imate običaj da suplemente uzimate uz jutarnju kafu, vreme je da tu naviku promenite. Naime, kofein iz kafe može da umanji sposobnost organizma da apsorbuje...

Matičnjak u borbi protiv herpesa na usnama

Istraživanja su pokazala da matičnjak sadrži polifenole koji ispoljavaju antivirusno dejstvo. Zahvaljujući polifenolima, upotreba kreme i balzama s ekstraktom matičnjaka skraćuje vreme zaceljivanja...

U kojoj meri matičnjak pomaže kod nesanice i anksioznosti?

Aktivni sastojci koje matičnjak sadrži deluju opuštajuće na mišiće, kao i na nervni sistem. Različite studije pokazale su da matičnjak pomaže u stanjima uznemirenosti, depresije kao i kod...

Koji čajevi pomažu kod sindroma iritabilnog kolona?

Jedan od čajeva koji može da pomogne kod probavnih tegoba jeste čaj od matičnjaka. Matičnjak ublažava mučninu, nadutost, gasove, grčeve u stomaku, a isto tako pomaže i kod slabog apetita...

4 vrste namirnica koje čuvaju kardiovaskularno zdravlje

Koje namirnice posebno dobro utiču na kardiovaskularno zdravlje? Za početak je to hrana bogata vlaknima. Rastvorljiva vlakna imaju sposobnost da vezuju LDL holesterol i...

Značaj redovne fizičke aktivnosti za starije srčane bolesnike

Američko udruženje kardiologa nedavno je ukazalo na poseban značaj redovne fizičke aktivnosti za oporavak starijih srčanih bolesnika. Kardiolozi naglašavaju da posle srčanog udara...

Kako umereno konzumiranje alkohola utiče na kardiovaskularno zdravlje?

Nedavno istraživanje u kojem je učestvovalo 1.9 miliona zdravih, odraslih Britanaca pokazalo je kako konzumiranje alkohola utiče na rizik od kardiovaskularnih bolesti...

Koji su najbolji izvori vitamina B-kompleksa?

Zeleno povrće, voće, živinsko meso, mahunarke i integralne žitarice generalno obiluju vitaminima B-kompleksa. Namirnice bogate vitaminom B1 su riba, grašak, žitarice i...