Masna hrana povećava rizik od osteoartritisa

Rezultati nedavne australijske studije pokazali su da ishrana bogata zasićenim masnim kiselinama povećava rizik od artroze (osteoartritisa). Naime, pokazalo se da zasićene masne kiseline slabe hrskavicu zglobova...

Penjanje uz stepenice poboljšava koncentraciju?

Ukoliko ste umorni i teško vam je da se koncentrišete, umesto da popijete kafu, bolje bi bilo da desetak minuta idete uz i niz stepenice. Ovaj zaključak je rezultat nedavnog istraživanja američkih naučnika...

Zašto su energetska pića opasna po zdravlje?

Nedavna američka studija uporedila je efekte energetskih pića i napitaka sa kofeinom na srčani ritam i nivo krvnog pritiska. Koja pića bi trebalo izbegavati?

Zašto ne treba da pijete više od 4 šolje kafe dnevno?

Činjenica je da, kada smo umorni, kafa razbuđuje i poboljšava koncentraciju, ali ovaj napitak ipak nosi i neki svoj rizik... Zašto se ne preporučuje da pijemo više od 4 šolje kafe dnevno?

Aktivni ugalj kao sastojak kozmetičkih preparata

Aktivni ugalj je glavni sastojak crnih maski koje su u poslednje vreme popularne kako kod nas, tako i u svetu. Aktivni ugalj deluje kao magnet i vezuje za sebe nečistoće koje se nalaze na površini kože...

Da li aktivni ugalj ublažava dejstvo alkohola?

Aktivni ugalj se sve češće koristi u preparatima koji bi trebalo da pomognu detoks organizma. Zastupljena je i ideja da bi aktivni ugalj mogao da ublaži dejstvo alkohola i kasniji mamurluk...

Zašto je dobro imati aktivni ugalj kod kuće?

U poslednje vreme se o aktivnom uglju sve češće govori kao o sastojku maski za lice, pasti za zube, sapuna, itd. Međutim, koje su primarne upotrebe medicinskog uglja?

Jednostavan recept za čija puding

Čija semenke možete, slično kao lanene semenke, dodavati ovsenim pahuljicama i kašama od žitarica, šejkovima, jogurtu, salatama, i koristiti prilikom pripreme hleba i peciva. Danas sa vama delimo i jednostavan recept za čija puding.

Kako čija semenke doprinose zdravlju kardiovaskularnog sistema?

Visok sadržaj vlakana u čija semenkama pomaže nam da se duže osećamo sitima i smanjuje potrebu za hranom, što može da nam pomogne u borbi sa viškom kilograma.

Kojim važnim nutrijentima obiluju čija semenke?

Čija semenke vode poreklo iz Centralne i Južne Amerike gde su kroz istoriju predstavljale važnu namirnicu za Asteke i Maje, a danas se u velikoj meri koriste u Argentini i Peruu. Kojim mineralima obiluju ove semenke?