Koje namirnice smanjuju apsorpciju gvožđa?

Fitinska kiselina koja se nalazi u žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima i semenkama može bitno da smanji apsorpciju gvožđa. Jedan od načina da se ovaj proces neutrališe jeste da se u istom obroku sa pomenutim namirnicama jede i...

Hem i ne-hem gvožđe - koja je razlika?

Da bi organizam normalno funkcionisao, važno je da u svakodnevnoj ishrani gvožđe bude zastupljeno u odgovarajućoj količini. Preporučena dnevna doza za odrasle iznosi...

Kako da se rashladimo bez klima-uređaja?

U vreme velikih vrućina potrebno je da pokušamo da rashladimo prostor u kome živimo ili radimo da bismo mogli koliko-toliko nesmetano da funkcionišemo...

Važne preporuke kod korišćenja klima-uređaja

Ukoliko se klima ne čisti i ne dezinfikuje redovno, to se može odraziti na zdravlje infekcijama gornjih disajnih puteva i alergijskom kijavicom. Bitno je da redovno...

Klima-uređaj - naš saveznik u vreme letnjih vrućina?

U vreme letnjih vrućina sve više ljudi pribegava rashlađivanju klima-uređajem - bilo da je u pitanju klima na poslu, kod kuće ili u automobilu. Mnogi vide klimu kao uzrok prehlada i alergija, ali...

Sprečite formiranje plaka pravilnom higijenom zuba

Da biste uklonili plak, idealno bi bilo da perete zube posle svakog obroka (čak i posle užina). Ipak, opšta preporuka je da perete zube bar triput dnevno, tokom 3 minuta, i obratite pažnju da četkate zube kratkim potezima od desni ka vrhovima zuba.

Zašto je važno da se dentalni plak redovno uklanja?

Ukoliko se dentalni plak ne uklanja posle svakog obroka, bakterije koje se nalaze u njemu poput Streptococcus mutans, Streptococcus sobrinus i Lactobacillus spp mogu da uzrokuju...

Zašto se javlja dentalni plak?

Dentalni plak je vrsta naslaga koja se javlja posle svakog obroka u vidu bele ili žućkaste lepljive mase koja prijanja uz zube i desni. Od čega se sastoji zubni plak?

Plavi patlidžan smanjuje kardiovaskularni rizik?

Naučnici smatraju da, zbog visokog sadržaja antioksidansa i vlakana, patlidžan smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, što su i potvrdila pojedina istraživanja na životinjama.

Koji sastojak patlidžana smanjuje rizik od pojave karcinoma?

Kora plavog patlidžana sadrži antioksidans koji bi mogao da spreči rast tumora, i uopšte da zaštiti od njegove pojave. O kom aktivnom sastojku je reč?