Nar se već hiljadama godina koristi u Južnoj Americi, na Bliskom Istoku i u Aziji za ublažavanje gastrointestinalnih tehoba. Blagotvorna svojstva nara potvrđena su i naučnim istraživanjima - više od 250 studija tokom devedesetih i dvehiljaditih godina pokazalo je da nar obiluje antioksidansima i antiinflamatornim sastojcima koji ublažavaju zapaljenja, aterosklerozu i podstiču cirkulaciju. Nar isto tako ima antivirusna i antibakterijska svojstva, i pomaže u regulaciji krvnog pritiska i holesterola i prevenciji karcinoma.
