Rano ustajanje vam teško pada? Evo zašto je to tako...

Ako vam je teško da se budite rano ujutru, znajte da to nije samo stvar navike i vaspitanja, već i genetike. Geni su ti koji određuju da li smo više jutarnji tip osobe ili smo, pak, "noćna ptica".

Kako se najlakše rešiti bubuljica?

Skoro da je svejedno kada se pojave bubuljice, podjednako su neprijatne, ali se ipak najčešće javljaju u periodu puberteta, plodnog perioda žene, menopauze, tokom ili posle trudnoće ali svi koji imaju problema sa bubuljicama imaju samo jednu želju, da ih se reše na najefikasniji način.

Nedostatak voća i povrća u ishrani predstavlja rizik za karcinom debelog creva

Ljudi koji ne jedu voce i povrce imaju najvisi rizik za dobijanje kolorektalnog karcinoma. Ishrana velikim kolicinama cerealija (zitarica, biljnih vlakana), u zamenu za voce i povrce, ne umanjuje ovaj rizik.

Ubrojite borovnice u Vaš svakodnevni jelovnik

Borovnice sadrže vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, sadrže dijetarna vlakna, i mikronutrijente poput mangana, fosfora, cinka, kalijuma. Jedna borovnica sadrži čak 84% vode. Sve ovo je samo dodatni podstrek da borovnice ubrojimo u spisak namirnica koje ćemo jesti redovno.

Kako prirodno regulisati krvni pritisak kod hipotenzije?

Imajući u vidu da hipertenzija predstavlja faktor rizika za razna kardiovaskularna oboljenja, može se činiti da je nizak krvni pritisak zapravo dobra stvar. Hipotenzija, međutim, može biti uzrok neprijatnih simptoma kao što su manjak energije, pospanost, umor, itd.