Da biste uneli dovoljnu količinu mangana tokom dana, potrudite se da jedete namirnice koje ga sadrže. Borovnice sadrže vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, sadrže dijetarna vlakna, i mikronutrijente poput mangana, fosfora, cinka, kalijuma. Jedna borovnica sadrži čak 84% vode. Sve ovo je samo dodatni podstrek da borovnice ubrojimo u spisak namirnica koje ćemo jesti redovno. Pravilan način čuvanja borovnica obezbeđuje opstajanje svih hranjivih i zdravih materija koje se nalaze u ovom plavom kiselkastom voću, zato ih čuvajte suve u frižideru.
