Lignje snižavaju nivo šećera u krvi

Lignje su bogate i vitaminom B12 koji na najbolji način snižava količinu homocisteina u krvi. Osobe koje imaju povišen nivo homocisteina u krvi imaju veće šanse za dobijanje srčanog udara i drugih kardiovaskularnih oboljenja. U lignjama se nalazi i vitmain B3 koji normalizuje nivo šećera u krvi.

Vitaminom B2 bogate lignje leče migrenu

Lignje su izvor riboflavina ili vitamina B2. Vitamin B2 je vitamin za koji se tokom godina pokazalo da veoma utiče na pojavu migrenskih glavobolja. Migrene su neprijatne i bole glavobolje koje su uvek praćene niskim nivoom vitamina B2 .

Proteine je najbolje uzimati kroz morske plodove

Lignje su bogate proteinima, kompleksom proteina koji su inače veoma bitni za veći kvalitet našeg organizma. Proteini su veoma bitni za zdravo funkcionisanje svih naših sistema. Sa unosom preporučene doze proteina održavamo našu kožu, nokte i mišiće u najboljoj formi.

Lignje su bogate selenom koji smanjuje zapaljenske procese

U lignjama se nalazi selen koji nadoknađuje niske vrednosti selena u krvi koje su uvek prisutne u laboratorijskim analizama pacijenata sa reumatoidnim artritisom. Selen je i antioksidans pa smanjije i zapaljenske porces eu organizmu. A sama lignja sastoji od oko 60% selena.

Lignje su bogate bakrom koji pomaže stvaranje eritrocita

Veliki broj minerala se nalazi u neobičnom morskom plodu, lignji. Lignje su životinje iz porodice mekušaca koja u sebi sadrži toliko hranjivih i dobrih materija da je dovoljno pojesti samo 85g lignji da obezbedimo većinu dnevnih potreba za bakrom, selenom, cinkom.