Serotonin kao drugi najbitniji neurotransmiter

Uz dopamin, postoji još jedan neurotransmiter koji igra važnu ulogu u regulaciji pravilnog funkcionisanja našeg centralnog nervnog sistema pa tako i celog organizma. Serotonin je neurotransmiter čiji je glavni zadatak da prenosi nervne impulse od nervne ćelije do druge nervne ćelije ili sinapse.

Simptomi nedostatka vitamina B1 mogu biti različiti od osobe do osobe

Vitamin B1 pretvara ugljene hidrate u šećer tako da ima direktan uticaj na nivo energije koji ćemo imati tokom dana. Simptomi deficijencije vitamina B1 su letargija, poremećaj ritma spavanja i apetita, gubitak telesne mase, loše varenje, opstipacija, grčevi u mišićima i slabost istih.

Dopamin kao jedan od glavnih neurotransmitera

Kako smo pomenuli Parkinsonovu bolest, čiji je glavni uzročnik nedostatak dopamina kao regulatora voljnog pokreta, pravi je trenutak da saznamo više o samom dopaminu. Dopamin je jedan od neurotransmitera koji vladaju našim centralnim nervnim sistemom.

Riba sadrži masne kiseline koje naš organizam ne proizvodi

Možda i najbitniji sastojci ribe jesu omega-3 masne kiseline. Ove esencijalne kiseline su nutrijenti koji naš centralni nervni sistem održavaju u savršenom stanju. Dve omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi (EPA i DHA) su kiseline koje naš organizam ne proizvodi.

Serotonin utiče na rad našeg srca ali i uma

Naš se centralni nervni sistem sastoji od oko 40 miliona moždanih ćelija i svaka o dtih ćelija u direktnoj ili indirektnoj zavisnoj vezi sa serotoninom pa će uticani na veliki broj funkcija našeg organizma.