Iako se orasi obično nalaze na listi zabranjenih namirnica za osobe sa povišenim holesterolom, pojedina istraživanja su pokazala da orasi zapravo pomažu u regulaciji nivoa lipida u krvi. Naime, američki istraživači su utvrdili da redovno umereno konzumiranje oraha reguliše nivoe HDL i LDL holesterola. Dovoljne su sasvim male količine (10 do 30 g oraha dnevno) da se ovo povoljno dejstvo ispolji. Ranija istraživanja su već pokazala da orasi smanjuju rizik od dijabetesa i od kardiovaskularnih bolesti, kao i da poboljšavaju plodnost kod muškaraca.
Orasi pomažu u regulaciji nivoa holesterola?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?