Da bi telo apsorbovalo kalcijum neophodna mu je dovoljna količina vitamina D. Ukoliko ne unosite dovoljno vitamina D, veći je rizik od smanjenja mineralne gustine kostiju i od preloma. Zato je neophodno da provodite dovoljno vremena na suncu, kao i da unosite hranu bogatu vitaminom D, poput morske ribe (skuša, losos, tuna) ili mleka i mlečnih proizvoda obogaćenih ovim vitaminom. Još jedna mogućnost jeste uzimanje suplemenata sa vitaminom D.
Šta je bitno za apsorpciju kalcijuma?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?