Neka praznici postanu dani Vaših velikih odluka

Da li ste već napravili planove za predstojeći praznik? Da li je deo tog plana i spremanje hrane? Da li ste u plan uključili i fizičku aktivnost? Ponekad nije ni toliko bitno šta ćemo pojesti u toku jednog posebnog dana ukoliko to dobro izbalansiramo sa adekvatnom fizičkom aktivnošću.

Praznici umesto da su vreme za odmor, postaju pravo mučenje za naš organizam

Kako smo tokom praznika manje aktivni, ne idemo na posao i častimo se omiljenim jelima, tako i naš organizam trpi velike količine kalorija, masti i proteina koje ne trošimo kao inače. Srpski specijaliteti su poznati po intenzivnom ukusu, velikim količinama soli, mesa, testa, mesnih prerađevina.

Koji čaj pomaže kod otežanog varenja?

Period slava je već stigao, a polako ali sigurno stižu i božićni i novogodišnji praznici. Da biste u predstojećim danima uživali, čak i kada preterate sa prazničnim đakonijama, posle obroka popijte neki od biljnih čajeva koji potpomažu varenje.

Najbolje namirnice za pretpraznični detoks

Praznici se polako bliže, a sa njima i dani okupljanja za prazničnom trpezom. U ovom periodu verovatno ćete češće biti u situaciji da jedete slanu i masniju i samim tim i kaloričniju hranu i deserte. Možemo li nešto učiniti da bismo smanjili šanse za probavne tegobe tokom predstojećih nedelja...

Imate li običaj da donosite važne odluke na kraju godine?

Dolazi nam Nova Godina i danas više nego ikada se presabiramo i razmišljamo o tome kako je protekla godina iza nas. Razmišljamo o uspesima ili neuspesima, o svojim navikama, emotivnim i fizičkim rpomenama koje smo iskusili. Novogodišnji praznici su period kada donosimo mnogo dobre odluke.