Jedna čaša mleka, manje problema sa štitnom žlezdom

Kravlje mleko isto tako sadrži jod koji je jedan od hemijskih elemenata koji utiče na normalno funkcionisanje štitne žlezde, jedne od najbitnijih žlezda sa unutrašnjim lučenjem.

Šta sve mleko sadrži i kome se ne preporučuje?

Mleko je veoma bogato mineralima i hranjivim materijama i preporučuje ljudima svih uzrasta. U oko 2,5dl mleka se nalazi se oko 40% dnevnih potreba za jodom, triptofanom, kalcijumom, vitaminom B2 i B12.

Mlečni proizvodi su najčešća namirnica u skoro svim jelovnicima ovog sveta

Mlečni proizvodi, kako im i samo ime kaže, su svi proizvodi koji svoje hemijsko poreklo imaju od mleka. Životinjskog mleka, najčešće je u pitanju kravlje mleko, kozije ili neke malo neobičnije vrste mleka, kao što je mleko od jaka koje je osnovna namirnica ljudi u drugim zemljama sveta.

Šešir glavu čuva, ali i prevenira glavobolju

Zima je veoma nepovoljan period godine za sve one koji pate od glavobolja, niske temperature i manjak fizičke aktivnosti mogu samo doprineti povećanju bolova. Zato tokom zimskog peiroda moramo vodite računa o tome kako smo obučeni kada smo napolju.

Šta treba izbegavati kako bi prevenirali glavobolje

S obzirom da je najveći procenat glavobolja vaskularne prirode, osnovna prevencija jeste regulisanje krvnog kritiska. Ukoliko patite od aritmija, hipertenzije ili visokog krvnog pritiska, potrebno je da budete na odgovarajućoj terapiji.

Šta možemo učiniti za sebe kada su u pitanju glavobolje?

Neki od saveta koji se, pak, preporučuju svim osobama kada su u pitanju glavobolje su sledeći: uskladite ritam spavanja, spavajte bar 7 sati u toku 24h, redovno se hranite raznovrsnim namirnica, ukoliko niste alergični ili preosetljivi na neku namirnicu.

Koliko znamo o migrenskim glavoboljama?

Migrenske glavobolje ili migrena je veoma snažna glavobolja koja se karakteriše bolnim pulsiranjem u glavi, pojavom mučnine, povraćanja, dijareje, neraspoloženja, hiperosetljivosti na svetlost i zvuke, osećaj trnjenja u rukama i nogama.

Svi smo nekada patili od glavobolje

Svaka osoba na ovom svetu je bar jednom u životu imala glavobolju. Glavobolje mogu biti akutne i hronične, mogu biti uzrokovane raznim oboljenjima i stanjima, ali ipak najčešće su one vaskularne prirode.

Mak je prirodni lek protiv bolova

Mnogo ljudi brine o tome da li će mak imati neke nepovoljne posledice, ali mak, zapravo, ima samo dobre efekte, umiruje nervni odgovor pa samim tim smanjuje bolove i odličan je kao prirodni lek protiv kašlja.

Mak stimuliše i reguliše srčani ritam

Mak sadrži solidne količine gvožđa, cinka, bakra, kalijuma i magnezijuma. Magnezijum je mineral koji ljudskom organizmu više nego potreban jer učestvuje u stvaranju superoksid dismutaze, snažnog antioksidansa. Bakar koji mak sadrži reguliše stvaranje eritrocita.