Da biste smanjili šanse za jutarnju mučninu, bitno je da nikad ne budete potpuno praznog želuca. Naime, kada je želudac prazan, kiselina "napada" sluzokožu želuca čime se mučnina pogoršava. Zato bi bilo dobro da ujutru, pre nego što ustanete iz kreveta, pojedete nešto (slani kreker, dvopek, integralne pločice, nekoliko badema). Na ovaj način ćete ublažiti ili sprečiti pojavu simptoma jutarnje mučnine. Tokom dana jedite manje, ali češće obroke. Više puta dnevno jedite voće i povrće, koje zahvaljujući kalijumu može da pomogne u prevenciji jutarnje mučnine. Istraživanja su isto tako pokazala da vitamin B6 (piridoksin) ublažava jutarnju mučninu.
Manje porcije hrane pomažu kod jutarnje mučnine
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?