Veličina:
A A A

Minimalni dnevni unos vlakana za zdravija pluća

U istraživanju o povezanosti većeg unosa vlakana i manjeg rizika od plućnih bolesti učestvovalo je 1.921 osoba, starosti od 40 do 70 godina. Naučnici su kroz anketu saznali više o načinu života i navikama u ishrani ispitanika, a potom su pristupili zdravstvenim pregledima. Rezultati su pokazali da 68,3% osoba koje u proseku jedu bar 17,5 g vlakana dnevno imaju normalnu plućnu funkciju, dok je taj procenat manji kod ljudi koji jedu malo vlakana (tj. najviše 10,75 g vlakana dnevno) i iznosi 50,1%. Dakle, potrudite se da kroz ishranu svakodnevno unosite 20 do 30 g vlakana dnevno. Inače, naučnici smatraju da su za bolje respiratorno zdravlje ispitanika iz prve grupe zaslužna antiinflamatorna svojstva dijetetskih vlakana, koja su i naučno potvrđena.

Zdravstvene teme

Najčitanije

Prijavite se na Newsletter
Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše e-mail sanduče.

Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?