S obzirom da nam je stigla zima to znači da je stigao period kada su prehlade i sinuzitisi postali redovna pojava. Ako želite da smanjite hrkanje i probleme sa disanjem tokom sna onda se potrudite da, ukoliko imate prehladu, sinuzitis ili kakvu alergiju koja opstruiše Vaše disajne puteve onda je bitno raditi na tome da se simptomi prehlade što pre otklone. Ukoliko imate jake alergije onda uz savet lekara počnite sa terapijom antihistaminima.