Kada je potrebno da neki sadržaj zapamtimo što tačnije formula za to je da što češće ponavljamo taj sadržaj. Zaboravljanje kao proces će najbrže nastati u prvih 30 minuta nakon prestanka učenja nekog sadržaja, preko 50% se zaboravi. Veoma bitan faktor u procesu pamćenja ili učenja, pa svakako i procesa zaboravljanja jeste cerebralna ili moždana cirkulacija, nivo dopamina i količina vode u organizmu.
