Šta bi još trebalo da znate o peršunu?

Žvakanje svežih listova peršuna ili ispiranje usne duplje čajem od peršuna može da ublaži neprijatan zadah iz usta. Naime, peršun neutrališe neka sumporna jedinjenja u ustima i crevima i na taj način maskira neprijatne mirise.

12 namirnica koje su bogate vitaminom B3

Zdrave odrasle osobe trebalo bi da unose 14 do 18 mg vitamina B3 (niacina) dnevno. Koje namirnice spadaju u najbolje izvore ovog vitamina B-kompleksa?

Spisak namirnica varira od osobe do osobe

Namirnice koje treba da unosite, shodno Vašim potrebama, oboljenju, predispozicijama, alergijama, treba da budu pažljivo izabrane. Zato se trudite da svom lekaru i nutricionisti kažete za sve alergije, da napomenete oboljenja posebno oboljenja kardio-vaskularnog sistem, bubrega i nervnog sistema.

Nisu samo žene u povećanom riziku od infekcija

Sa druge strane, infekcije urinarnog trakta će pre dobiti osobe koje pate od šećerne bolesti ili osob ekoje u porodičnoj anamnezi imaju oboljenje bubrega ili mokraćne bešike. U povećanom riziku su osobe koje imaju kamenje u bubregu i osobe koje duže zadržavaju urin u organizmu.

Prepoznajte simptome i na vreme se javite lekaru

Mokrite li noću, imate li oticanje nogu i otok oko očiju, visok krvni pritisak, umor i osećaj opšte slabosti organizma, mučninu ili povraćanje, glavobolje, nesanica? Onda je vreme da se obratite lekaru i uradite neophodne analize, jer rana dijagnostika može u velikoj meri pomoći.