Hormoni regulišu rad srca i ritam spavanja

Kako je potrebno svaku hemijsku supstancu i jedinjenje imati u određenoj količini u ljudskom organizmu kako bi se svi procesi odigravali nesmetano tako je i sa hormonima. U prvog grupi hormona se malaze histamin, serotonin, melatonin, tiroksin, epinefrin, norepinefrin i dopamin.

U mesu se nalaze proteini i stimulatori centralnog nervnog sistema

Osobe koje su vegeterijanci ili vegani neće naći puno koristi od ove vesti, ali zato svima ostalima će poslužiti kao sjajan vodič. Krto meso svinje, mlada teletina, piletina ili ćuretina su sjajni izvori proteina, i tirozina. Tirozin je amino kiselina koja povećava nivo dopamina i norepinefrina.

Zašto se odrasli manje smeju od dece?

Osmeh donosi mnogo toga dobrog, utiče na nivo hormona, pre svega to je nivo kortizona, epinefrina i dopamina, dok isto tako utiče da se povećaju količine endorfina, tzv. dobrih neurotransmitera i antitela koja kao glavnu ulogu u organizmu imaju borbu protiv infekcija.

Jedite zdrave i pametne proteine

Jedite namirnice koje su bogate proteinima. Ćureće meso, tunjevina i piletina su bogate aminokiselinom pod nazivom tirozin. Tirozin povećava nivo dopamina i norepinefrina, dve hemikalije koje na naš centralni nervni sistem deluju tako što omogućavaju lakšu i dužu koncentraciju.

Šta to remeti naš smeh i šta nam on može doneti?

Zašto prestajemo da se smejemo? Edukujemo se i intelektualno sazrevamo, stvaramo odredjena moralna načela pa čak i predrasude ili počinjemo ozbiljno da se bavimo nekom profesijom za koju nam je nekada bilo vezano mnogo toga smešnog.