Šaka bobičastog voća ili 30 g oraha dnevno omogućiće nam da unesemo u organizam mnoštvo nutrijenata, među kojima je i elaginska kiselina. Ova navika ne samo što će povoljno uticati na sveukupno zdravlje, već će i poboljšati izgled kože. Ipak, ukoliko vam je glavni cilj da ublažite prve znakove starenja kože i sprečite nastanak hiperpigmentacija, upotreba kreme ili seruma s elaginskom kiselinom svakako će dati brže rezultate.
Jedan od najboljih izvora elaginske kiseline jeste nar tj. sok od nara. Istraživanja su pokazala da je sok od nara izuzetno bogat antioksidansima, te da je efikasniji u borbi protiv slobodnih radikala nego zeleni čaj, crno vino, sok od borovnice i pomorandže, koji su dobro poznati po visokoj koncentraciji antioksidansa. Osim elaginske kiseline, sok od nara sadrži i antocijanine i tanine, za koje je naučno dokazano da ublažavaju zapaljenske procese u organizmu. Punikalagini u naru takođe lekovito deluju na srce i krvne sudove, i pomažu u borbi protiv gripa.
