Da biste skratili trajanje simptoma džetlega, važno je da što pre pokušate da se prilagodite na novu vremensku zonu. Čak i ako ste pospani, nemojte spavati tokom dana, već pokušajte da sačekate noć da biste otišli na spavanje. Izađite napolje - izloženost sunčevoj svetlosti pomoći će vašem telu da se prilagodi na novu vremensku zonu. Ukoliko budete "odugovlačili" sa prilagođavanjem, izložićete organizam nepotrebnom stresu i dodatno oslabiti vaš imuni sistem.
Pokušajte što pre da se prilagodite na novu vremensku zonu
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?