Redovnim konzumiranjem jabuka možete da smanjite rizik od kardiovaskularnih oboljenja. U istraživanju iz 2011. godine, ispitanici koji su tokom 6 meseci svakodnevno jeli 75 g sušenih jabuka snizili su nivo LDL holesterola za 23% i povećali nivo HDL holesterola za 4%. Autori studije kao alternativu sušenim jabukama preporučuju svakodnevno konzumiranje 2 sveže jabuke. Osim regulacijom nivoa holesterola u krvi, jabuke doprinose prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i time što smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.
Kako nas jabuke čuvaju od kardiovaskularnih oboljenja?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?