Kod ishrane koja je izrazito bogata proteinima povećava se potreba za vitaminom B6. Isto tako, konzumiranje velikih količina alkohola, slatkiša i rafinisane hrane može dovesti do manjka ovog vitamina. Tokom trudnoće i perioda dojenja preporučuje se veći unos piridoksina (oko 2 mg) dok uobičajena preporučena dnevna doza za odrasle iznosi 1,3 mg. Neki od simptoma koji se javljaju usled nedostatka vitamina B6 su problemi sa kožom, anemija, depresija, manjak energije i neurodegenerativni poremećaji.
Ko treba da unosi više vitamina B6?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?