Semenke susama sadrže lignane sezamin i sezamol koji nam pomažu u održavanju telesne težine. Za ove aktivne sastojke istraživanja su pokazala i da snižavaju ukupni i LDL holesterol. Sezamin i sezamol takođe umanjuju rizik od pojave hormon-zavisnih tumora. Prirodno visok sadržaj magnezijuma i kalcijuma u susamu pomaže u snižavanju povišenog krvnog pritiska. Preporučuje se da svakodnevno jedete 2 do 3 kašike paste od susama ili 40 grama mlevenog susama.
5 razloga da redovno jedete tahini
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?