Špargle sadrže glutation, moćni antioksidans koji pomaže našem organizmu da se oslobodi toksina i da neutrališe slobodne radikale. Smatra se da ovo jedinjenje jača naš imuni sistem i povećava nivo energije. Osim špargli, glutation se može naći i u kelju, brokoliju, crnom i belom luku, avokadu, bundevi i paradajzu. Takođe, hrana bogata selenom (brazilski orah, morska riba, integralne žitarice, meso i pečurke) i lipoinskom kiselinom (brokoli, spanać, paradajz) podstiče sintezu glutationa u organizmu i njegovu apsorpciju iz hrane.
Koji moćni antioksidans sadrže špargle?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?