Orašasti plodovi su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, i to naročito orasi koji su bogati alfa-linoleinskom kiselinom. Prema istraživanjima, alfa-linoleinska kiselina može pomoći kod problema sa aritmijom, dok je jedna španska naučna studija pokazala da su orasi podjednako efikasni kao maslinovo ulje u smanjenju zapaljenja arterija i u prevenciji i ublažavanju oksidativnog stresa. Zato je preporučljivo da svakog dana pojedete 30 g oraha.
Odličan izvor omega-3 masnih kiselina
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?