Zdrave životne navike i fizička aktivnost će usporiti napredovanje osteoporoze

Lečenje osteoporoze je dugotrajno, tj. trajaće do kraja života. Tako da je prevencija ipak najbolji način da se borimo protiv ove bolesti 21. veka. Posebno ukoliko imate pozitivnu genetsku predispoziciju od svoje pune seksualne zrelosti treba da usvojite navike koje će umanjiti rizike za nastanak osteoporoze. U povećanom riziku su osobe koje puše cigare, piju velike koičine kofeina, alkohola i  osobe koje su fizički neaktivne. Dakle, želite da prevenirate osteoporozu stvorite zdrave navike i pronađite pravu fizičku aktivnost za  svoj karakter.