Urme su namirnica koja se u velikoj meri koristi u zemljama koje u svojoj nacionalnoj kuhinji koriste veliki broj jakih i ljutih začina. I to sa mnogo razloga. Utvrđeno je da urme preveniraju dijareju i stopiraju je. Isto tako su odlične ako imate bilo kakvu vrst stomačnog gripa ili trovanja vodom ili hranom. Urme sadrže kalijum koji kontroliše izbacivanje sadržaja iz creva. Datule isto tako mogu pomoći da se lakše oporavite ukoliko ste slavili i popili malo više alkohola, samo ih potopite u vodu tokom noći i ujutru pojedite na prazan želudac.
