Sunčevi zraci nisu štetni ukoliko koristite kreme sa zaštitnim faktorom

Boja tena tj. količina melanina koju imamo je genetski predisponirana osobina, ali bez obzira na to što imate tamniji ten i što Vaša koža dobro reaguje na izloženost Suncu tokom perioda leta treba da koristite kreme sa zaštitnim faktorom ukoliko boravite na otvorenom duži vremenski period. Postoji zaista veliki broj oboljenja, akutnih i hroničnih koja Vas uslovljavaju na taj način da ne smete da boravite na otvorenom, posebno ne u periodu od 11h do 16h u toku dana. Visok krvni pritisak, psihička oboljenja, zapaljenski procesi pa čak i neka fiziološka stanja poput menstrualnih tegoba ili trudnoće, nisu stanja dobro podnose boravak na Suncu. Nosite zaštitne šešire, sunčane naočare, odeću od prirodnih materijala i hranite se namirnicama koje se lako vare, ne sadrže veliku količinu šećera i imaju veliki procenat dijetetskih vlakana i vode.