Mažite kožu, a posebno kožu lica kremama sa zaštitnim faktorom

Izlaganje sunčevim zracima u današnje vreme nije aktivnost koju preporučuju dermatolozi. Naš najveći organ, koža, štiti se od toplote i zraka svojim prirodnim menahizmima, ali preporuka za svakoga jeste da koristi kreme koje u sebi sadrže zaštitini faktor, a faktor treba da bude što veći.

Mažite svoju kožu kremama sa zaštitnim faktorom

Kreme sa zaštitnim faktorom su nešto što ne smete zaboraviti kada krećete na letovanje. Kupanje u slanoj morskoj vodi može samo pojačati uticaj sunčevih zraka, tako da ukoliko imate osetljivu kožu i boravite dugo na suncu, obavezno treba da se mažete zaštitnim kremama posle i pre svakog kupanja.

Zaštitite svoju kožu zaštitnim rukavicama

Veoma bitan faktor u nezi naše kože ruku i lica igra i izbor higijenskih sredstava koje svaki dan koristimo. Koristite dermatološki ispitane sapune i losione za čišćenje kože ili se obratite dermatologu ukoliko imate problem prilikom korišćenja komercijalnih proizvoda.

Sačuvajte kožu korišćenjem krema sa zaštitnim faktorom

Koristite kreme, losione ili ulja koja u sebi sadrže zaštitini faktor, a faktor treba da bude što veći. Našu kožu ćemo sačuvati i zadržati je elastičnom samo ako koristimo zaštitni faktor kada se sunčamo jer će u protivnom naša koža izgledai staro i suvo.

Nedostatak voća i povrća u ishrani predstavlja rizik za karcinom debelog creva

Ljudi koji ne jedu voce i povrce imaju najvisi rizik za dobijanje kolorektalnog karcinoma. Ishrana velikim kolicinama cerealija (zitarica, biljnih vlakana), u zamenu za voce i povrce, ne umanjuje ovaj rizik.