Pored kalijuma, banana sadrži iste količine vitamina C, dijetarnih vlakana i mangana dok vitamina B6 (piridoksin) ima toliko da zadovolji oko 35% dnevnih potreba organizma. Priznaćete da zbog ovoga i nije teško pojesti jednu bananu tokom dana. Zbog velike količine kalijuma koju sadrže, banane su odlična namirnica ako želimo da prevenirano nastanak ateroskleroze, oštećenja krvnih sudova i ako želimo da sprečimo nastanak srčanog udara tj. infarkta miokarda. Ako na dnevnoj bazu unesemo samo jednu bananu time smo uneli oko 450 mg kalijuma i samo 1mg natrijuma što je odlična kombinacija za naše srce i krvne sudove oko srčanog mišića.
Jedna banana dnevno i pomogli ste svom srcu
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?