3 navike za jače i zdravije nokte

Kao glavni neprijatelji noktiju ističu se hemijski proizvodi i, verovali ili ne, voda. Kako možemo da umanjimo njihovo štetno dejstvo ukoliko smo prinuđeni često da peremo ruke ili da koristimo hemijske proizvode u obavljanju redovnih poslova?

Koji nutrijenti podstiču rast noktiju?

Dodaci ishrani namenjeni jačanju noktiju obično sadrže vitamine B-kompleksa, cink i selen. Ove preparate bi trebalo uzimati najmanje 6 meseci da bi njihovo dejstvo bilo primetno.

Ovi vitamini nas štite od štetnih efekata zagađenja!

Procenjuje se da je na godišnjem nivou zagađenje vazduha odgovorno za 3.7 miliona smrtnih slučajeva u svetu. Zagađen vazduh povećava rizik od respiratornih bolesti, a isto tako i pogoršava simptome kod kardiovaskularnih i neuroloških tegoba. Kako možemo da se zaštitimo od štetnih efekata zagađenja?

Većinski sastojak patlidžana je voda

Tokom letnjih vrućina je posebno dobro u svoj jelovnik uvrstiti i patlidžan jer uz dovoljnu količinu vode naša kosa, nokti i koža će biti zdravi i sjajni. Voda i vitamini koji se nalaze u patlidžanu će usporiti starenje naših ćelija i poboljšati kvalitet kose i kože.

10 razloga da jedete više namirnica sa omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline imaju mnogostruke uloge u našem organizmu. Dovoljan unos omega-3 je važan za prevenciju mnogobrojnih oboljenja i zdravstvenih stanja.