Redovno pisanje dnevnika poboljšava pamćenje?

Još jedna tehnika koja poboljšava pamćenje jeste pisanje dnevnika. Na ovaj način poboljšavamo pamćenje nedavnih događaja, a povremenim čitanjem zapisanih uspomena svakako ćemo ih duže pamtiti.

Manjak dopamina menja ličnost čoveka

Manjak dopamina u organizmu se može manifestovati velikim brojem simptoma, većina od njih su povezani sa pojavom kliničke depresije, manjka volje za životom, opšte demotivacije, gubi se svaki smisao za osećanje zadovoljstva ili sreće. Mogu se javiti i poremećaji spavanja, paradoksalna insomnija.

Pamćenje svetlosti i melanopsin

Za različita dejstva svetlosti veće talasne dužine (narandžaste) i manje talasne dužine (plave) zaslužan je melanopsin. Zahvaljujući ovom fotoreceptoru (i fotopigmentu) mi pamtimo svetlost kojoj smo bili izloženi (fotično sećanje).

Čulo mirisa stimuliše pamćenje

Naša čula, i to naročito čulo sluha, stimulišu pamćenje. Prema nedavnoj francuskoj studiji, neki mirisi ostavljaju toliko jak utisak da omogućavaju prisećanje određenih doživljaja uz dosta detalja.

Jaki mirisi prizivaju naša sećanja

Francuski istraživači testirali su kod dobrovoljaca njihovu sposobnost prisećanja kao i povezanost sa mirisima. Tokom 3 dana učesnici su posmatrali slike koje su povezivane sa nekim ne tako uobičajenim mirisima.