Još jedna tehnika koja poboljšava pamćenje jeste pisanje dnevnika. Na ovaj način poboljšavamo pamćenje nedavnih događaja, a povremenim čitanjem zapisanih uspomena svakako ćemo ih duže pamtiti. Takođe, zapisivanjem skorašnjih događaja podstiče se prisećanje još starijih doživljaja - neuroni se upošljavaju, stvaraju se nove veze, nove informacije se konsoliduju i povezuju sa ranije upamćenim. Preporučljivo je i da vežbate memoriju tako što ćete pamtiti detalje kao što su brojevi telefona, adrese, šifre, itd. umesto da se oslanjate samo na adresar i beleške na pametnom telefonu i kompjuteru.
Kako pisanje dnevnika utiče na pamćenje?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?