Značaj redovne fizičke aktivnosti

ak i ako kasno počnemo sa redovnom fizičkom aktivnošću, imaćemo veće šanse da starije doba dočekamo u dobroj formi. Naravno, osobe koje su celog života redovno vežbale imaju još veće šanse da će i kao stariji biti dobrog zdravlja, u poređenju sa neaktivnim osobama.

Dugo sedenje može imati ozbiljne posledice

Živimo u dobu visoko razvijene tehnologije, naprednih medicinskih i internet tehnologija, pojavljuju se radna mesta koja zahtevaju dugo sedenje. Sedeći polozaj i neaktivnost mišića u periodu od 6 sati ili duže ostavlja veoma ozbiljne posledice na naš koštano-mišićni sistem.

Koja su 4 glavna neprijatelja našeg zdravlja?

Brojna istraživanja ukazuju na štetno dejstvo preteranog konzumiranja soli, šećera, masti i alkohola, i fizičke neaktivnosti na kardiovaskularno zdravlje i veći rizik od rane smrti. Francuski naučnici su odlučili da istovremeno provere više pomenutih faktora rizika.

Hipertenzija ili povišen krvni pritisak

Hipertenzija podrazumeva povećan pritisak na krvne sudove, a razlozi su brojni, pušenje, gojaznost, fizička neaktivnost, stres, genetske predispozicije, hronična insuficijencija bubrega, poremećaj rada tiroidne žlezde, ishrana bogata solima i mastima.

Sedenje je najnoviji neprijatelj naše kičme

Živimo u savremenom dobu, visoko razvijene tehnologije, naprednih medicinskih i internet tehnologija ali se kao novi problem širom sveta pojavljuje veliki broj oboljenja vezanih za dugo sedenje na poslu.