Zelenim čajem smanjujemo rizik od ateroskleroze

Zeleni čaj utiče na povećanje nivoa dobrog holesterola pa kao rezultat dolazi do povećanog metabolizma i smanjenja telesne mase, što doprinosi smanjenom opterećenju kardiovaskularnog sistema i boljoj fizičkoj kondiciji. Sa smanjenjem masti i holesterola smanjuje se rizik od nastanka ateroskleroze.

Antikancerogeno dejstvo zelenog čaja

Polazeći od ovoga vršena su različita istraživanja i smatra se da supstanca označena kao epigalokatehin galat (ECGC) ima najveću ulogu u antikancerogenom efektu zelenog čaja. Studije su pokazale manji broj recidiva raka dojke kod žena koje su posle uklanjanja tumora, redovno kozumirale zeleni čaj.

Pravi zeleni čaj sadrži vitamin C i E

Povoljni efekti zelenog čaja uslovljeni su nizom aktivnih supstanci koje se nalaze u njemu. Kofein je supstanca koja utiče prvenstveno nivo budnosti, što je posledica pobuđivanja moždane aktivnosti. Anitioksidansno dejstvo čaja ostvareno je prisustvom vitamina C i E.

Tradicionalni napitak dalekog istoka

Zeleni čaj (Thea sinensis) je tradicionalni napitak naroda dalekog istoka, koji ga koristi već više hiljada godina. Na trpezu zapadnog sveta došao je tokom devetnaestog veka, a poslednje dve decenije se sve više govori o njegovom povoljnom učinku na zdravlje čoveka.

Celulit nam treba dok smo u plodnom periodu života

Ukoliko ste grupi u žena koje imaju predispozicije za nastanak celulita onda treba da znate da možete uticati na njegovu pojavu i vidljivost ali isto tako morate da znate da nikada nećete eliminisati sav celulit. Masne naslage koje žensko telo ima su nam potrebe dok smo u plodnom periodu života.

Nikotin i tesna odeća nisu lek za celulit

Elastične i preuske čarape, uske podvezice ili tesna odeća, uz visoke potpetice, tanka odeća tokom perioda zime, sve su faktori koji slabe cirkulaciju i limfnu drenažu, što dodatno pogoršava stanje. Pušenje smanjuje dovod kiseonika i time se usporava metabolizam.

Manje kretanja i manje vode su dobitna kombinacija za celulit

Nedovoljna fizička aktivnost i dugotrajno sedenje slabi cirkulaciju i limfnu drenažu u donjim ekstremitetima. Isto tako smanjen unos vode pogoduje nakupljanju štetnih materija u organizmu i onda dolazi do usporavanja metabolizma i time smanjenja potrošnje masti kao izvora energije.

Hronična je opstipacija samo naš neprijatelj

Ono što možda niste znali je da poremećaj rada creva zbog rigoriznih dijeta ili unosa otrovnih supstanci dodatno stimuliše stvaranje masnog tkiva. Neredovina stolica dodatno pogoršava probavne procese i gomila masno tkivo pa je pre svega potrebno regulisati stolicu unosom hrane bogate vlaknima.

Loša ishrana puna šećera stimuliše stvaranje celulita

Današnji stil života uz nedovoljno kretanje, lošu ishranu, a posebno povišen unos šećera dodatno stimuliše razvoj celulita. Hrana bogata šećerima izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva. Žene ne unose dovoljno belančevina kao izvor energije nego hranu bogatu šećerima.

Glavni razlog stvaranja celulita kod žena

Estrogen pojačava aktivnost enzima koji razaraju vezivno tkivo i tako omogućuju širenje materice i rast grudi tokom trudnoće. Nažalost, zbog toga nastaju strije, proširene vene i kapilari nogu. Možemo reći da su celulit i strije cena koju žene plaćaju zbog uloge majčinstva.