Post je prilika da se hranite zdravo i redovno

Većina ljudi se ne hrani pravilno, nažalost. Ukoliko se neko odluči na post obično dolazi do velike promene u navikama u ishrani. Meso je glavna namirnica u jelovnicima većine ljudi u našoj zemlji i to je često i najveći problem kada je post u pitanju, jer svi misle ukoliko ne jedem meso, neći biti zdrav i neću imati energije. Ukoliko želimo da ostanemo zdravi i da olakšamo svom organizmu funkcionisanje onda moramo unositi banane, kruške, pomorandže, jabuke, šargarepu, brokoli, krompir, boraniju, pasulj, kukuruz, žitarice punog zrna.