Kao što i redovno vežbanje i meditacija mogu da pomognu kod visokog krvnog pritiska, pokazalo se i da svakodnevno bavljenje jogom blagotvorno deluje na hipertenziju.
U jednoj indijskoj studiji, u kojoj je učestvovalo 60 ispitanika sa prehipertenzijom tj. čiji je krvni pritisak između 120/80 mmHg i 139/89 mmHg, naučnici su ispitivali u kojoj meri sat vremena joge dnevno snižava nivo krvnog pritiska. Posle 3 meseca svakodnevnog praktikovanja joge, kod ispitanika je došlo do snižavanja pritiska za, u proseku, 4.5 mmHg.
Indijski naučnici su zaključili da kombinacija tri elementa joge - raznih položaja (asana), disanja (pranajame) i meditacije, pomaže u regulaciji krvnog pritiska i, na taj način, u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i moždanog udara.
